15 Fragen an… JAN RAPHAEL

In unserer brandneuen Serie „15 Fragen an…“ fühlen wir den Profis und auch so manchem Agegrouper künftig mal so richtig auf den Zahn. Die selben 15 Fragen bedeuten mit Sicherheit nicht immer die 15 selben Antworten. Wenn ihr schon immer mal wissen wollt, welche Trainingseinheiten Sportler lieben und welche sie hassen, welches Material sie benützen und was sie zu Lance Armstrong sagen würden, wenn der plötzlich neben ihnen an der Startlinie stehen würde – all die Antworten bekommt ihr jetzt! Heute im „Verhör“ – Jan „Keule“ Raphael!

Training

1. Was ist deine liebste/stärkste Disziplin und warum?#
Liebste Disziplin auf jeden Fall das Radfahren, weil man einfach am besten die Natur genießen kann. Meine Stärke ist aber sicher die absolute Ausgeglichenheit in allen Disziplinen.

2. Trainierst du lieber alleine oder in der Gruppe?
In der Gruppe. Bei meinen Trainingsumfängen ist es auch ab und zu mal schwierig sich zu motivieren, da bin ich froh, wenn mal ein paar  Kollegen dabei sind.

3. Gibt es eine spezielle Einheit, die du besonders gerne machst und welche ist das?
Koppeltraining in der Vorbereitungsphase auf die Langdistanz ( macht aber nur Spass, wenn das Wetter mitspielt)  120km radeln + 20km laufen

4. Welche Einheit würdest du am liebsten aus deinem Trainingsplan streichen?
Schwimmeinheiten ! (hab das Glück im Wasser einigermaßen talentiert zu sein, aber gerne halte ich mich in der Schwimmhalle nicht auf)

5. Auf wie viele Trainingsstunden kommst du in einer durchschnittlichen Trainingswoche?
Im Winter nicht mehr als 20. Wenn es dann auf die Saison zugeht eher 30 und im Trainingslager auch mal deutlich darüber.

Material

1. Was ist dir lieber – Rennrad oder TT-Bike?
Rennrad, weil es einfach mehr Spaß macht, wenn man mit Freunden unterwegs. TT bin ich nur allein unterwegs.

2. Tubular oder Clincher?
Clincher

3. Deine Meinung zu Disc Brakes?
Braucht kein Mensch, hat doch die letzten Jahre auch ganz gut ohne funktioniert. Zudem versaut es, zumindest zur Zeit noch, jedes TT-Rad

4. Welches Material benützt du in dieser Saison?

Rad: noch nicht ganz sicher
Schaltgruppe: Shimano DuraAce Di2
Laufräder: Xentis
Sattel: Fiziik Arione
Pulsuhr: Garmin
Wattmessung: Rotor
Laufschuhe: beliebig
Neoprenanzug: Sailfish

5. Was glaubst du, in welchem Bereich des Materials (Disziplin egal) liegt noch am meisten Entwicklungspotential für Triathleten?
Man wird weiterhin die größten Veränderungen bei den Rädern feststellen. In Bezug auf Aerodynamik ist sicher noch nicht alles ausgereizt und die Kabel werden bei der DI2 bestimmt auch irgendwann verschwinden 😉

Persönliches

1. Wenn du mal nicht trainierst oder bei Rennen unterwegs bist, was machst du am liebsten?
Die Zeit mit meiner Frau und meinem kleinen Sohn verbringen.

2. Wenn du krank bist und 3 Tage nicht trainieren darfst, womit schlägst du die Zeit tot?
Ich kann mich gut beschäftigen ansonsten sorgt mein Sohn   dafür, dass ich beschäftigt bin.

3. Gibt es eine Person, die dich besonders inspiriert oder dir ein Vorbild ist?
Viele. Roger Federer beispielsweise, seit paar Jahren von den Medien totgesagt, obwohl er je nach wie vor Turniere gewonnen hat. Sein Sieg dieses Jahr bei den Australien Open kam für mich gar nicht so überraschend.  Andreas Niedrig, weil er  immer positiv und authentisch ist und ein Motivator für jedermann ist.  Normann Stadler, als mein damaliger Teamkapitän, durfte ich ihn sowohl menschlich als auch sportlich kennenlernen. Ein super Typ, der immer gesagt hat, was er denkt.

4. Wenn Lance Armstrong beim nächsten Rennen neben dir an der Startlinie stehen würde, was würdest du zu ihm sagen?
Wahrscheinlich nichts, aus Angst von ihm eins auf die Nase zu bekommen. Grundsätzlich sollte man den Ex-Dopern einfach so wenig Aufmerksamkeit wie möglich schenken, alles andere bringt doch sowieso nix. Kommentare, die einfach nur persönlich beleidigen, gehen mir genauso auf den Sack, das hat niemand verdient.

5. Wenn du nicht Triathlet(in) geworden wärst, wo würden wir dich jetzt sehen?
Vor Jahren hätte ich wahrscheinlich gesagt, als Lehrer in irgendeiner Schule. Nach dem Lehramtsstudium kann ich allerdings sagen, dass ihr mich da nicht sehen werdet:-) Ich bin total sportbegeistert, bin gern mit Menschen zusammen und absolut gruppenkompatibel-da hätte man sicher etwas machen können;-)

Mehr Infos über Jan Raphael findet ihr auf seiner Facebook-Seite

Erfolge von Jan Raphael auf der Langdistanz

Quelle: Wikipedia