15 Fragen an… NILS FROMMHOLD

In unserer brandneuen Serie „15 Fragen an…“ fühlen wir den Profis und auch so manchem Agegrouper künftig mal so richtig auf den Zahn. Die selben 15 Fragen bedeuten mit Sicherheit nicht immer die 15 selben Antworten. Wenn ihr schon immer mal wissen wollt, welche Trainingseinheiten Sportler lieben und welche sie hassen, welches Material sie benützen und was sie zu Lance Armstrong sagen würden, wenn der plötzlich neben ihnen an der Startlinie stehen würde – all die Antworten bekommt ihr jetzt!

Training

1. Was ist deine liebste/stärkste Disziplin und warum?
Positiv beschrieben würde ich sagen, dass ich sehr ausgeglichen bin und dementsprechend habe ich keine richtige Schwäche. Negativ gesagt, aber auch keine ausschließliche Stärke

2. Trainierst du lieber alleine oder in der Gruppe?
Kommt auf die Einheit an. Lockerers trainiere ich lieber in der Gruppe. Wenn es jedoch ins Eingemachte geht und ich exakte „Pacing-“ Vorgaben von meinem Trainer habe, fällt es mir leichter diese Einheiten alleine durchzuziehen.

3. Gibt es eine spezielle Einheit, die du besonders gerne machst und welche ist das?
Mein derzeitiger Favorit ist ein „Doppel- Koppel“. 2x (1h Radfahren alle 5min Tempo/ Watt erhöhen-> Koppellauf 5km Ironman 70.3 Pace und direkt zur zweiten Runde aufs Rad). Hart, aber effektiv und sehr abwechslungsreich

4. Welche Einheit würdest du am liebsten aus deinem Trainingsplan streichen?
Kurze und vor allem hochintensive Einheiten sind nicht unbedingt mein Favorit. Das gilt für alle drei Disziplinen

5. Auf wie viele Trainingsstunden kommst du in einer durchschnittlichen Trainingswoche und im Jahr?
In der durchschnittlichen Woche ungefähr 30h. Maximal vielleicht 35h und in regenerativen Phasen ca. 20h. Wenn ich mal eine Saisonpause von vier Wochen rausrechne, komme ich damit im Jahr auf 48x30h= 1.440h 🙂

Material

1. Was ist dir lieber – Rennrad oder TT-Bike?
Rennrad – bei schönen Wetter in den Bergen

2. Tubular oder Clincher?
Clincher

3. Deine Meinung zu Disc Brakes?
Noch habe ich keine eigenen Erfahrungswerte.

4. Welches Material benützt du in dieser Saison?

Rad: Canyon Speedmax CF SLX
Schaltgruppe: Dura Ace
Laufräder: Reynolds Aero Ergon SR3
Helm: Giro Aerohead
Pulsuhr: Garmin 920XT)
Laufschuhe: Skechers GoMeb Speed 3
Neoprenanzug: Sailfish G-Range

5. Was glaubst du, in welchem Bereich des Materials (Disziplin egal) liegt noch am meisten Entwicklungspotential für Triathleten?
Das hängt natürlich auch von den eigenen Entwicklungspotentialen ab. Mein derzeitig großes Thema ist und mein größtes Entwicklungspotential sehe ich bei der alltäglichen und rennspezifischen Ernährung. Da kann ich noch viel verbessern und erhoffe mir einen großen Sprung meiner sportlichen Entwicklung

Persönliches

1. Wenn du mal nicht trainierst oder bei Rennen unterwegs bist, was machst du am liebsten?
Als frischgebackener Vater gehe ich derzeit am liebsten mit meiner Tochter und Frau spazieren. Am Liebsten mit Kaffee Stop

2. Wenn du krank bist und 3 Tage nicht trainieren darfst, womit schlägst du die Zeit tot?
Internet, TV, Schlafen

3. Gibt es eine Person, die dich besonders inspiriert oder dir ein Vorbild ist?
Wenn es jemanden gibt, der mich im Triathlon Umfeld beeindruckt dann ist es nach wie vor Andreas Raelert. Bei ihm trifft sportliche Klasse auf eine Persönlichkeit, von der man sich viel abgucken kann.

4. Wenn Lance Armstrong beim nächsten Rennen neben dir an der Startlinie stehen würde, was würdest du zu ihm sagen?
Gar nichts! Kurz vor dem Rennen benutze ich meine Energie lieber für das kommende Rennen.

5. Wenn du nicht Triathlet(in) geworden wärst, wo würden wir dich jetzt sehen?
Komplexe Frage, ich hätte wahrscheinlich gerade mein Studium beendet, im Anschluss eine Weltreise gemacht und mich dann einem wirtschaftlichen Beruf gewidmet. Meist kommt dann eben doch alles anders:-)

Mehr zu Nils Frommhold findet ihr auf seiner Homepage