Die morgigen IRONMAN European Championship in Frankfurt scheinen nicht nur aufgrund des hochkarätigen Starterfeldes ein heißes Rennen zu werden. Für den Renntag werden, wie schon 2015, hohe Temperaturen prognostiziert – bis zu 32 Grad sind möglich. Die Organisatoren rund um Renndirektor Pascal Morillon haben bereits reagiert und ihre Vorräte aufgestockt: „Wir haben natürlich Erfahrungswerte durch die Rekordhitze am Renntag 2015 gesammelt und insgesamt 10 Tonnen Eis geordert. Auch steht an den Verpflegungen ausreichend Flüssigkeit zur Verfügung. Wichtig ist, dass die Athleten auch Mineralstoffe, sei es durch Mineralwasser oder Elektrolytgetränke, zu sich nehmen. Wir bieten auch Salz an, das regelmäßig eingenommen werden sollte.“
Auch das medizinische Team der Mainova IRONMAN European Championship hat sich auf einen sprichwörtlich heißen Tag vorbereitet: „Sofern sich Athleten und Zuseher an gewissen Regeln halten, sind selbst hohe Temperaturen zu bewältigen. Wir sind mit mehr als 350 ehrenamtlichen Einsatzkräften im Sanitäts-, Rettungs- und Notarztdienst nach derzeitigen Erkenntnissen bestens für den Sonntag gerüstet“, sagt Dr. Michael Sroka, ärztlicher Leiter des Frankfurter Roten Kreuzes.
Tipps für Athleten
- Ausreichende Flüssigkeitsaufnahme vor, während und nach dem Wettkampf
- Unbedingt Mineralwasser und Elektrolytgetränke konsumieren
- Exponierte Stellen regelmäßig mit Sonnencreme schützen
- Kopfbedeckungen beim Laufen mit Eis auffüllen und aufsetzen
- Gels und Flüssigkeiten vor fester Nahrung
- Wasserflasche aus letzter Radstrecken-Verpflegung mitnehmen und mit Wasser füllen. Damit Kopf und Nacken auf der Laufstrecke kühlen
- Salz konsumieren: Es wird empfohlen, ein Gramm Salz pro Stunde zuzuführen
- Körper kühlen: Nasse Schwämme und Eiswürfel bei den Verpflegungen mitnehmen
- Schwämme können unter das Top/Trikot gesteckt werden, 2 bis 4 Eiswürfel in die Hose bzw. an die Leiste
- Sonne auch vor dem Renntag meiden
