Glutamin Glutamin ist die am höchsten konzentrierte Aminosäure (60%) im menschlichen Körper. Bei Glutamin handelt es sich um eine semi-essentielle Aminosäure. Der Begriff semi-essentiell (halb-entbehrlich) beruht...
Special Radtraining Gerade pünktlich zum Beginn der schönen Jahreszeit widmen wir uns in diesem Artikel speziell dem Radfahren. Im Triathlon verbringt ihr anteilsmäßig gesehen die meiste...
Triathlon NEWCOMER mit 58 Jahren – My Way to Podersdorf Manche Menschen sagen: „24 Stunden am Rad sitzen – das kann nicht normal sein“. Aber ehrlich,...
things to do Dezember/Jänner In ihrer regelmäßigen Kolumne erklärt Dani Weber, wie auch Athleten mit einem kleinen Zeitbudget das Optimum aus ihren vorhandenen Möglichkeiten herausholen können....
Triathlon fasziniert Dich? Aber Du hast wenig Zeit? triaguide-train.com begleitet dich mit einer neuen Trainingsserie auf Deinem Weg zum Triathlon Finisher für die nächsten 8 Monate....
Elektrolytgetränke Der Wasser- und Elektrolythaushalt ist für die Leistungsfähigkeit vom Menschen von entscheidender Bedeutung. Dabei spielt sowohl die ausreichende Zufuhr von Wasser wie auch die Einnahme...
L-Carnitin Carnitin ist eine vitaminähnliche Verbindung und wohl eine der bekanntesten Substanzen in der modernen Sportartenährung. Anfang der Neunziger Jahre wurde Carnitin als leistungssteigernde und fettverbrennende...
BCAA (Branch Chained Amino Acids) Unter BCAAs versteht man die 3 verzweigtkettigen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin. Sie werden vorwiegend von der Skelettmuskulatur abgebaut und vom...
Einstieg in das Schwimmtraining Triathlon konnte in den letzten Jahren einen unglaublichen Anstieg an Teilnehmerzahlen verbuchen. Wir gehen sogar soweit zu behaupten, Triathlon hat sich zu...
triaguide-Schwimmworkshops Fixtermine 2009 07.11.2009 Schwimmworkshop 12+13.12 2009 2 Tages Lauf/Schwimmworkshop triaguide-Trainingslager 06.02.-20.02 2010 triaguide-Trainingscamp Lanzarote ca.70 Teilnehmer Provisorische Workshop-Termine 2010: Jänner 2010: 10.01.2010 (Schwimmen) 31.01.2010 (Schwimmen)...