Du hast sicherlich schon
einmal die Aussage gehört, dass sich im Training 90 Prozent physisch und 10
Prozent mental abspielt? In einem Wettkampf jedoch dreht sich dieses Verhältnis
und plötzlich hängen 90 Prozent deines Erfolges von deiner mentalen Stärke und
Konzentration ab.
Warum das so ist?
Sobald du in eine
Wettkampfsituation kommst und es um wirklich etwas geht, musst du all deine
Fähigkeiten bestmöglich abrufen. Dabei steigt die Erwartungshaltung, der Druck
nimmt zu, Zweifel machen sich breit und du verlierst deine Lockerheit. Plötzlich
kannst du deine Trainingsleistungen im Wettkampf nicht mehr umsetzen! Dafür ist
alleinig dein Kopf verantwortlich! Dieser steuert nämlich deinen Körper.
Athleten bekommen dann von den
unterschiedlichsten Stellen typische Ratschläge wie: „Sei positiv, konzentriere
dich, bleib fokussiert, sei locker, usw…“
Wenn ich bei Athleten dann
nachfrage, ob sie zusammen mit diesen Ratschlägen auch konkrete mentale Techniken
lernen, wie sie positiv bleiben können, wie sie sich am besten konzentrieren
können, wie sie fokussiert bleiben können und wie sie locker bleiben, dann höre
ich oft ein „Nein, nicht wirklich“!
Erfahrene
und qualifizierte Trainer wissen um die Wichtigkeit der mentalen Stärke
Bescheid und bieten ihren Athleten kompetente Kooperationspartner, an den sich
die Sportler wenden können. Mentales Training gehört in die Hand qualifizierter
und kompetenter Coaches, die ihr Handwerk gelernt haben und rechtlich auch
anbieten dürfen.
Mentales
Training bietet dir die entsprechenden Werkzeuge, damit du auch im Rennen dein
volles Potential entfalten kannst. Erfolgreiche Athleten vertrauen darauf!
Bei Fragen dazu stehe ich dir
gerne zur Verfügung.
Be strong,
Wolfgang
MANA4YOU
Wolfgang Seidl, MBA
Akademischer Mentalcoach
Dipl. Lebens- und Sozialberater
HeartMath®Coach
Praxis Steiermark: Burgauerstrasse 49; 8283 BierbaumPraxis Wien: Cumberlandstrasse 102; 1140 Wien
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