Nährwerttabelle
Pflanzliche Gerichte
Inhaltsstoffe für Gerichte vorwiegend pflanzlich
Müsli mit Milch Zucker und Obst Energie 173,0 Kcal Magnesium 38,0 mg Wasser 59,4 g Calcium 43,0 mg Eiweiß 3,2 g Phosphor 97,0 mg Fett 4,7 g Eisen 1,1 mg Kohlenhydrate 28,5 g Zink 0,7 mg unges. Fetts. 0,8 g Vitamin A 16,0 µg Cholesterin 2,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vitamin E 1,8 mg Harnsäure 34,0 mg Fols. 9,0 µg tier. Eiweiß 0,4 g Vitamin B1 0,1 mg BST 2,4 g Vitamin B2 0,1 mg Natrium 10,0 mg Vitamin B6 0,1 mg Kalium 289,0 mg Vitamin C 9,4 mg
Möhrensalat gegart mit Öl Energie 47,8 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 87,2 g Calcium 42,0 mg Eiweiß 0,9 g Phosph. 35,0 mg Fett 3,2 g Eisen 1,8 mg KH 3,7 g Zink 0,5 mg ung. FS 1,9 g Vit. A 1223,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 6,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,3 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 3,3 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 259,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 138,0 mg Vit. C 5,1 mg
Bohnensalat grün gegart mit Öl Energie 92,3 Kcal Magnes. 24,0 mg Wasser 81,4 g Calcium 56,0 mg Eiweiß 2,0 g Phosph. 35,0 mg Fett 8,0 g Eisen 0,7 mg KH 2,8 g Zink 0,3 mg ung. FS 4,9 g Vit. A 47,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 5,0 mg Harnsr. 39,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,6 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 207,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 181,0 mg Vit. C 10,2 mg
Gemüsesalat gegart mit Dressing Energie 98,1 Kcal Magnes. 17,0 mg Wasser 79,8 g Calcium 26,0 mg Eiweiß 2,4 g Phosph. 50,0 mg Fett 7,2 g Eisen 1,1 mg KH 5,8 g Zink 0,4 mg ung. FS 4,4 g Vit. A 394,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 1,9 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 5,1 mg Harnsr. 52,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 3,3 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 193,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 179,0 mg Vit. C 30,2 mg
Rohkostsalat mit Öl Energie 59,3 Kcal Magnes. 29,0 mg Wasser 87,5 g Calcium 59,0 mg Eiweiß 1,7 g Phosph. 45,0 mg Fett 3,9 g Eisen 0,8 mg KH 4,2 g Zink 0,3 mg ung. FS 1,7 g Vit. A 38,0 µg Chol. 4,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,9 mg Harnsr. 19,0 mg Fols. 13,0 µg tie. EW 0,3 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,6 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 27,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 323,0 mg Vit. C 43,1 mg
Rohkostsalat mit Joghurt Energie 25,4 Kcal Magnes. 18,0 mg Wasser 91,8 g Calcium 58,0 mg Eiweiß 1,6 g Phosph. 46,0 mg Fett 0,6 g Eisen 0,9 mg KH 2,9 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 190,0 µg Chol. 2,0 mg Carotin 1,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 16,0 mg Fols. 11,0 µg tie. EW 0,4 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,4 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 202,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 189,0 mg Vit. C 22,7 mg
Kopfsalat mit Dressing Energie 64,4 Kcal Magnes. 14,0 mg Wasser 87,0 g Calcium 40,0 mg Eiweiß 1,2 g Phosph. 35,0 mg Fett 5,4 g Eisen 1,0 mg KH 2,5 g Zink 0,3 mg ung. FS 3,3 g Vit. A 199,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 1,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 3,8 mg Harnsr. 9,0 mg Fols. 20,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 514,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 208,0 mg Vit. C 13,1 mg
Salat mit Öl Energie 101,9 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 82,7 g Calcium 38,0 mg Eiweiß 1,1 g Phosph. 32,0 mg Fett 9,7 g Eisen 0,9 mg KH 2,6 g Zink 0,3 mg ung. FS 6,0 g Vit. A 207,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 1,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 6,5 mg Harnsr. 8,0 mg Fols. 20,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,4 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 626,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 194,0 mg Vit. C 11,4 mg
Kopfsalat mit Joghurt Energie 45,7 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 87,4 g Calcium 86,0 mg Eiweiß 5,3 g Phosph. 95,0 mg Fett 1,0 g Eisen 0,7 mg KH 3,3 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 114,0 µg Chol. 3,0 mg Carotin 0,6 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 5,0 mg Fols. 19,0 µg tie. EW 4,6 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,9 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 308,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 191,0 mg Vit. C 7,8 mg
Krautsalat Energie 59,1 Kcal Magnes. 21,0 mg Wasser 86,3 g Calcium 44,0 mg Eiweiß 1,3 g Phosph. 30,0 mg Fett 4,1 g Eisen 0,5 mg KH 4,1 g Zink 0,2 mg ung. FS 2,5 g Vit. A 10,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 3,8 mg Harnsr. 18,0 mg Fols. 30,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,6 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 314,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 187,0 mg Vit. C 37,0 mg
Obstsalate Energie 87,1 Kcal Magnes. 16,0 mg Wasser 76,1 g Calcium 17,0 mg Eiweiß 0,7 g Phosph. 19,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,4 mg KH 19,5 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 16,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,2 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 18,0 mg Fols. 8,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 2,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 203,0 mg Vit. C 19,9 mg
Kartoffelsalat mit Öl gegart Energie 96,7 Kcal Magnes. 19,0 mg Wasser 77,1 g Calcium 10,0 mg Eiweiß 1,9 g Phosph. 46,0 mg Fett 3,6 g Eisen 0,4 mg KH 13,5 g Zink 0,3 mg ung. FS 2,2 g Vit. A 4,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,2 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,2 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 129,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 313,0 mg Vit. C 11,5 mg
Käsesalat Energie 197,8 Kcal Magnes. 22,0 mg Wasser 65,5 g Calcium 307,0 mg Eiweiß 13,0 g Phosph. 256,0 mg Fett 14,7 g Eisen 0,7 mg KH 3,3 g Zink 1,8 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 145,0 µg Chol. 99,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 30,0 mg Fols. 10,0 µg tie. EW 12,9 g Vit. B1 0,2 mg BST 0,4 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 521,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 158,0 mg Vit. C 7,2 mg
Nudelsalat mit Mayonnaise Energie 204,8 Kcal Magnes. 18,0 mg Wasser 65,8 g Calcium 23,0 mg Eiweiß 6,0 g Phosph. 76,0 mg Fett 17,0 g Eisen 1,1 mg KH 7,1 g Zink 0,8 mg ung. FS 9,7 g Vit. A 346,0 µg Chol. 45,0 mg Carotin 1,6 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 9,9 mg Harnsr. 69,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 3,6 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,3 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 316,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 120,0 mg Vit. C 1,9 mg
Reissalat mit Gurken und Dressin Energie 124,6 Kcal Magnes. 22,0 mg Wasser 77,8 g Calcium 43,0 mg Eiweiß 1,2 g Phosph. 32,0 mg Fett 9,3 g Eisen 0,6 mg KH 8,9 g Zink 0,2 mg ung. FS 5,4 g Vit. A 49,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 5,4 mg Harnsr. 14,0 mg Fols. 9,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,9 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 375,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 134,0 mg Vit. C 5,8 mg
Eiersalat Energie 329,9 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 56,5 g Calcium 51,0 mg Eiweiß 6,0 g Phosph. 160,0 mg Fett 32,0 g Eisen 1,5 mg KH 4,0 g Zink 0,9 mg ung. FS 0,9 g Vit. A 164,0 µg Chol. 209,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,1 mg Harnsr. 20,0 mg Fols. 18,0 µg tie. EW 7,1 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,7 g Vit. B2 0,3 mg Natrium 255,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 222,0 mg Vit. C 3,4 mg
Wurst-Käsesalat Energie 353,3 Kcal Magnes. 19,0 mg Wasser 50,1 g Calcium 301,0 mg Eiweiß 10,1 g Phosph. 210,0 mg Fett 34,9 g Eisen 0,5 mg KH 0,7 g Zink 1,6 mg ung. FS 4,1 g Vit. A 112,0 µg Chol. 44,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,2 mg Harnsr. 9,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 9,8 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,3 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 1041,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 91,0 mg Vit. C 27,8 mg
Geflügelsalate Energie 136,1 Kcal Magnes. 16,0 mg Wasser 74,7 g Calcium 41,0 mg Eiweiß 10,6 g Phosph. 92,0 mg Fett 9,4 g Eisen 0,7 mg KH 2,2 g Zink 0,6 mg ung. FS 1,5 g Vit. A 133,0 µg Chol. 52,0 mg Carotin 0,6 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 72,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 9,9 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 339,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 195,0 mg Vit. C 4,6 mg
Grundsoße (hell/dunkel) Energie 59,1 Kcal Magnes. 3,0 mg Wasser 90,8 g Calcium 7,0 mg Eiweiß 0,4 g Phosph. 5,0 mg Fett 5,3 g Eisen 0,1 mg KH 2,7 g Zink 0,1 mg ung. FS 1,3 g Vit. A 40,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,1 mg Harnsr. 2,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,2 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 262,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 6,0 mg Vit. C 0,1 mg
Grundsoße Senf einfach Energie 57,9 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 87,8 g Calcium 15,0 mg Eiweiß 6,1 g Phosph. 47,0 mg Fett 2,9 g Eisen 0,8 mg KH 1,8 g Zink 1,2 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 70,0 µg Chol. 14,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 37,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 5,7 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,4 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 237,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 73,0 mg Vit. C 0,5 mg
Grundsoße weiß Energie 56,2 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 90,4 g Calcium 4,0 mg Eiweiß 2,0 g Phosph. 13,0 mg Fett 4,7 g Eisen 0,1 mg KH 1,7 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 531,0 µg Chol. 9,0 mg Carotin 0,5 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 1,0 mg Fols. 114,0 µg tie. EW 1,8 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 259,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 168,0 mg Vit. C 0,5 mg
Soße holländisch Energie 569,6 Kcal Magnes. 9,0 mg Wasser 30,7 g Calcium 46,0 mg Eiweiß 4,3 g Phosph. 157,0 mg Fett 61,6 g Eisen 1,8 mg KH 1,5 g Zink 1,1 mg ung. FS 3,0 g Vit. A 634,0 µg Chol. 454,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,7 mg Harnsr. 2,0 mg Fols. 13,0 µg tie. EW 4,2 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 416,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 56,0 mg Vit. C 0,9 mg
Bechamelsoße Energie 84,9 Kcal Magnes. 8,0 mg Wasser 85,5 g Calcium 52,0 mg Eiweiß 2,9 g Phosph. 50,0 mg Fett 6,5 g Eisen 0,2 mg KH 3,8 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 49,0 µg Chol. 22,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 11,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 2,6 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 248,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 81,0 mg Vit. C 0,9 mg
Essigmarinade (Essig/Öl) Energie 358,4 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 53,7 g Calcium 29,0 mg Eiweiß 0,4 g Phosph. 17,0 mg Fett 38,4 g Eisen 0,6 mg KH 3,3 g Zink 0,2 mg ung. FS 23,7 g Vit. A 80,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,5 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 24,2 mg Harnsr. 1,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,4 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1003,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 69,0 mg Vit. C 5,4 mg
Vanillesoße süß Energie 121,3 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 76,3 g Calcium 100,0 mg Eiweiß 5,0 g Phosph. 120,0 mg Fett 5,9 g Eisen 0,6 mg KH 11,9 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 101,0 µg Chol. 113,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 1,0 mg Fols. 9,0 µg tie. EW 5,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 61,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 136,0 mg Vit. C 0,6 mg
Schokoladensoße Energie 163,2 Kcal Magnes. 21,0 mg Wasser 66,3 g Calcium 104,0 mg Eiweiß 4,0 g Phosph. 121,0 mg Fett 6,9 g Eisen 0,8 mg KH 20,9 g Zink 0,7 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 93,0 µg Chol. 83,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 2,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 3,4 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,9 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 46,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 175,0 mg Vit. C 0,7 mg
Bouillon (Einfache Fleischbrühe) Energie 4,1 Kcal Magnes. 3,0 mg Wasser 97,6 g Calcium 12,0 mg Eiweiß 0,4 g Phosph. 15,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,1 mg KH 0,4 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 61,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 4,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,3 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,2 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 467,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 25,0 mg Vit. C 0,4 mg
Fleischbrühe klar Energie 36,6 Kcal Magnes. 8,0 mg Wasser 91,3 g Calcium 11,0 mg Eiweiß 6,0 g Phosph. 60,0 mg Fett 1,2 g Eisen 0,7 mg KH 0,4 g Zink 1,4 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 40,0 µg Chol. 16,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 36,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 5,9 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,3 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 157,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 119,0 mg Vit. C 1,0 mg
Geflügelbrühe Energie 54,8 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 89,3 g Calcium 13,0 mg Eiweiß 6,3 g Phosph. 60,0 mg Fett 3,1 g Eisen 0,7 mg KH 0,4 g Zink 0,9 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 37,0 µg Chol. 24,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 50,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 6,2 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 124,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 119,0 mg Vit. C 2,1 mg
Gemüsebrühe Energie 18,4 Kcal Magnes. 3,0 mg Wasser 96,6 g Calcium 12,0 mg Eiweiß 0,2 g Phosph. 7,0 mg Fett 1,7 g Eisen 0,1 mg KH 0,5 g Zink 0,1 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 53,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,1 mg Harnsr. 3,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,4 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 139,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 35,0 mg Vit. C 1,5 mg
Suppen klar mit Einlage Energie 56,0 Kcal Magnes. 7,0 mg Wasser 89,8 g Calcium 9,0 mg Eiweiß 4,0 g Phosph. 46,0 mg Fett 3,9 g Eisen 0,6 mg KH 1,3 g Zink 1,1 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 36,0 µg Chol. 12,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 23,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 3,6 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,5 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 79,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 9,3 mg
Nudelsuppe Energie 34,2 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 92,0 g Calcium 6,0 mg Eiweiß 2,3 g Phosph. 20,0 mg Fett 1,7 g Eisen 0,1 mg KH 2,4 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 513,0 µg Chol. 3,0 mg Carotin 0,5 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 3,0 mg Fols. 114,0 µg tie. EW 1,9 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 374,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 179,0 mg Vit. C 1,4 mg
Gemüsesuppe mit Dörrfleisch Energie 55,0 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 88,2 g Calcium 17,0 mg Eiweiß 2,2 g Phosph. 27,0 mg Fett 3,2 g Eisen 0,4 mg KH 4,3 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 440,0 µg Chol. 3,0 mg Carotin 0,7 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 8,0 mg Fols. 85,0 µg tie. EW 1,4 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,8 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 216,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 206,0 mg Vit. C 6,2 mg
Leberspätzle Energie 192,1 Kcal Magnes. 15,0 mg Wasser 62,4 g Calcium 24,0 mg Eiweiß 10,1 g Phosph. 174,0 mg Fett 10,2 g Eisen 5,9 mg KH 14,9 g Zink 2,6 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 3793,0 µg Chol. 188,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 94,0 mg Fols. 28,0 µg tie. EW 8,1 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,0 g Vit. B2 0,9 mg Natrium 268,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 172,0 mg Vit. C 7,4 mg
Suppen gebunden Energie 56,0 Kcal Magnes. 7,0 mg Wasser 89,8 g Calcium 9,0 mg Eiweiß 4,0 g Phosph. 46,0 mg Fett 3,9 g Eisen 0,6 mg KH 1,3 g Zink 1,1 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 36,0 µg Chol. 12,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 23,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 3,6 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,5 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 79,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 9,3 mg
Tomatencremesuppe Energie 27,0 Kcal Magnes. 7,0 mg Wasser 90,8 g Calcium 26,0 mg Eiweiß 1,5 g Phosph. 52,0 mg Fett 1,7 g Eisen 0,4 mg KH 1,4 g Zink 0,1 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 9,0 µg Chol. 1,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 14,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 1,2 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1679,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 79,0 mg Vit. C 1,4 mg
Spargelcremesuppe kochfertig Energie 66,0 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 89,2 g Calcium 11,0 mg Eiweiß 2,1 g Phosph. 25,0 mg Fett 5,7 g Eisen 0,2 mg KH 1,7 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 453,0 µg Chol. 17,0 mg Carotin 0,5 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 4,0 mg Fols. 101,0 µg tie. EW 1,8 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 216,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 170,0 mg Vit. C 2,4 mg
Kartoffelsuppe Energie 72,5 Kcal Magnes. 12,0 mg Wasser 86,2 g Calcium 14,0 mg Eiweiß 2,0 g Phosph. 26,0 mg Fett 5,1 g Eisen 0,2 mg KH 4,7 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 341,0 µg Chol. 5,0 mg Carotin 0,4 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 7,0 mg Fols. 74,0 µg tie. EW 1,2 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,8 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 163,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 223,0 mg Vit. C 5,1 mg
Suppen mit Einlage gebunden Energie 56,0 Kcal Magnes. 7,0 mg Wasser 89,8 g Calcium 9,0 mg Eiweiß 4,0 g Phosph. 46,0 mg Fett 3,9 g Eisen 0,6 mg KH 1,3 g Zink 1,1 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 36,0 µg Chol. 12,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 23,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 3,6 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,5 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 79,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 100,0 mg Vit. C 9,3 mg
Minestrone (Gemüseeintopf) Energie 81,8 Kcal Magnes. 17,0 mg Wasser 82,6 g Calcium 26,0 mg Eiweiß 4,2 g Phosph. 54,0 mg Fett 4,5 g Eisen 0,8 mg KH 5,9 g Zink 0,8 mg ung. FS 0,7 g Vit. A 107,0 µg Chol. 11,0 mg Carotin 0,5 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 29,0 mg Fols. 8,0 µg tie. EW 2,9 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,7 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 24,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 253,0 mg Vit. C 11,3 mg
Mischgemüse Energie 71,1 Kcal Magnes. 25,0 mg Wasser 80,8 g Calcium 28,0 mg Eiweiß 3,7 g Phosph. 71,0 mg Fett 2,9 g Eisen 1,4 mg KH 7,3 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 400,0 µg Chol. 7,0 mg Carotin 1,9 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 78,0 mg Fols. 28,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 3,6 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 254,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 275,0 mg Vit. C 26,8 mg
Gemüseplatte Energie 79,2 Kcal Magnes. 18,0 mg Wasser 81,3 g Calcium 27,0 mg Eiweiß 2,6 g Phosph. 55,0 mg Fett 3,6 g Eisen 0,7 mg KH 8,6 g Zink 0,4 mg ung. FS 1,0 g Vit. A 161,0 µg Chol. 5,0 mg Carotin 0,8 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 26,0 mg Fols. 9,0 µg tie. EW 0,7 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,4 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 33,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 304,0 mg Vit. C 13,8 mg
Erbsen- und Möhrengemüse Energie 61,0 Kcal Magnes. 17,0 mg Wasser 84,8 g Calcium 51,0 mg Eiweiß 2,1 g Phosph. 51,0 mg Fett 3,0 g Eisen 1,4 mg KH 6,4 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 834,0 µg Chol. 3,0 mg Carotin 4,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 28,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 0,6 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,7 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 84,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 231,0 mg Vit. C 5,1 mg
Ratatouille (Aub. Tomaten Zucch. Energie 48,8 Kcal Magnes. 14,0 mg Wasser 89,2 g Calcium 20,0 mg Eiweiß 1,2 g Phosph. 26,0 mg Fett 3,5 g Eisen 0,7 mg KH 3,0 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 89,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,5 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,2 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 12,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,9 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 109,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 224,0 mg Vit. C 28,2 mg
Lauchgemüse Energie 75,6 Kcal Magnes. 18,0 mg Wasser 83,3 g Calcium 83,0 mg Eiweiß 2,4 g Phosph. 48,0 mg Fett 5,1 g Eisen 0,9 mg KH 5,0 g Zink 0,3 mg ung. FS 1,3 g Vit. A 179,0 µg Chol. 1,0 mg Carotin 0,9 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,4 mg Harnsr. 35,0 mg Fols. 21,0 µg tie. EW 0,2 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 234,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 212,0 mg Vit. C 20,6 mg
Paprikaschoten gefüllt Energie 79,9 Kcal Magnes. 14,0 mg Wasser 83,7 g Calcium 18,0 mg Eiweiß 6,0 g Phosph. 131,0 mg Fett 5,3 g Eisen 1,0 mg KH 1,9 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 121,0 µg Chol. 70,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,3 mg Harnsr. 186,0 mg Fols. 10,0 µg tie. EW 5,1 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,7 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 146,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 258,0 mg Vit. C 46,9 mg
Linsengemüse Energie 84,0 Kcal Magnes. 22,0 mg Wasser 80,5 g Calcium 16,0 mg Eiweiß 4,0 g Phosph. 69,0 mg Fett 3,3 g Eisen 1,3 mg KH 9,3 g Zink 0,7 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 2,0 µg Chol. 2,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 33,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 0,1 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,8 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 7,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 143,0 mg Vit. C 0,5 mg
Erbseneintopf Energie 153,1 Kcal Magnes. 23,0 mg Wasser 72,0 g Calcium 31,0 mg Eiweiß 4,3 g Phosph. 65,0 mg Fett 12,2 g Eisen 1,2 mg KH 6,7 g Zink 0,6 mg ung. FS 1,3 g Vit. A 137,0 µg Chol. 31,0 mg Carotin 0,6 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 34,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 1,6 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 449,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 228,0 mg Vit. C 5,5 mg
Linsen-Eintopf mit Wurst Energie 140,7 Kcal Magnes. 24,0 mg Wasser 72,5 g Calcium 25,0 mg Eiweiß 8,0 g Phosph. 97,0 mg Fett 9,2 g Eisen 1,3 mg KH 6,5 g Zink 1,1 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 61,0 µg Chol. 20,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 58,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 5,4 g Vit. B1 0,2 mg BST 1,6 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 390,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 226,0 mg Vit. C 8,9 mg
Bohneneintopf Energie 69,1 Kcal Magnes. 17,0 mg Wasser 84,1 g Calcium 24,0 mg Eiweiß 3,4 g Phosph. 47,0 mg Fett 3,5 g Eisen 0,6 mg KH 5,7 g Zink 0,7 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 27,0 µg Chol. 8,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 34,0 mg Fols. 10,0 µg tie. EW 2,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,7 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 80,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 218,0 mg Vit. C 8,2 mg
Irish Stew Energie 87,8 Kcal Magnes. 16,0 mg Wasser 82,4 g Calcium 21,0 mg Eiweiß 5,1 g Phosph. 57,0 mg Fett 5,3 g Eisen 0,7 mg KH 4,9 g Zink 1,1 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 14,0 µg Chol. 17,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 41,0 mg Fols. 9,0 µg tie. EW 4,2 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,4 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 89,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 193,0 mg Vit. C 11,9 mg
Salzkartoffeln Energie 69,9 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 78,9 g Calcium 8,0 mg Eiweiß 2,0 g Phosph. 48,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,4 mg KH 14,5 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 16,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,3 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 323,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 338,0 mg Vit. C 12,2 mg
Pellkartoffeln Energie 71,3 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 79,1 g Calcium 6,0 mg Eiweiß 2,0 g Phosph. 50,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,4 mg KH 14,8 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 16,0 mg Fols. 8,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,2 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 42,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 411,0 mg Vit. C 17,0 mg
Kartoffelbrei Energie 78,0 Kcal Magnes. 18,0 mg Wasser 79,8 g Calcium 25,0 mg Eiweiß 2,2 g Phosph. 54,0 mg Fett 1,8 g Eisen 0,3 mg KH 12,8 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 15,0 µg Chol. 2,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 13,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,5 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,9 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 117,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 304,0 mg Vit. C 10,4 mg
Bratkartoffeln Energie 123,7 Kcal Magnes. 24,0 mg Wasser 71,2 g Calcium 9,0 mg Eiweiß 2,3 g Phosph. 57,0 mg Fett 5,1 g Eisen 0,5 mg KH 16,5 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 40,0 µg Chol. 14,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 18,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 231,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 459,0 mg Vit. C 15,1 mg
Bratkartoffeln mit Speck+Zwieb. Energie 137,6 Kcal Magnes. 18,0 mg Wasser 73,2 g Calcium 9,0 mg Eiweiß 2,0 g Phosph. 43,0 mg Fett 8,7 g Eisen 0,4 mg KH 12,5 g Zink 0,3 mg ung. FS 1,3 g Vit. A 22,0 µg Chol. 4,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 14,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,2 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,1 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 135,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 294,0 mg Vit. C 10,7 mg
Kartoffelkroketten Energie 267,9 Kcal Magnes. 22,0 mg Wasser 53,0 g Calcium 28,0 mg Eiweiß 2,4 g Phosph. 84,0 mg Fett 18,0 g Eisen 0,7 mg KH 23,4 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 41,0 µg Chol. 49,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 19,0 mg Fols. 10,0 µg tie. EW 1,9 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,4 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 170,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 403,0 mg Vit. C 12,5 mg
Pommes Frites Energie 272,2 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 44,5 g Calcium 8,0 mg Eiweiß 4,3 g Phosph. 49,0 mg Fett 13,2 g Eisen 0,4 mg KH 31,1 g Zink 0,3 mg ung. FS 6,2 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 6,3 mg Harnsr. 15,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,2 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 196,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 400,0 mg Vit. C 14,9 mg
Kartoffelpuffer Energie 168,7 Kcal Magnes. 21,0 mg Wasser 66,9 g Calcium 12,0 mg Eiweiß 3,0 g Phosph. 64,0 mg Fett 10,4 g Eisen 0,6 mg KH 15,4 g Zink 0,4 mg ung. FS 1,2 g Vit. A 14,0 µg Chol. 34,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 17,0 mg Fols. 8,0 µg tie. EW 0,8 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 198,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 391,0 mg Vit. C 8,1 mg
Rösti Energie 147,6 Kcal Magnes. 18,0 mg Wasser 71,7 g Calcium 8,0 mg Eiweiß 2,0 g Phosph. 44,0 mg Fett 9,6 g Eisen 0,4 mg KH 13,0 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,7 g Vit. A 45,0 µg Chol. 19,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 14,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 0,2 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,1 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 174,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 304,0 mg Vit. C 10,9 mg
Kartoffelklöße Energie 106,9 Kcal Magnes. 17,0 mg Wasser 73,5 g Calcium 12,0 mg Eiweiß 3,0 g Phosph. 56,0 mg Fett 3,0 g Eisen 0,6 mg KH 16,5 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 34,0 µg Chol. 20,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 19,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 0,5 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,1 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 272,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 235,0 mg Vit. C 10,2 mg
Kartoffeleintopf mit Fleisch Energie 134,4 Kcal Magnes. 15,0 mg Wasser 69,5 g Calcium 12,0 mg Eiweiß 9,4 g Phosph. 99,0 mg Fett 4,1 g Eisen 1,2 mg KH 14,8 g Zink 1,9 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 43,0 µg Chol. 42,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 48,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 7,3 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 91,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 221,0 mg Vit. C 3,9 mg
Käsespätzle Energie 266,7 Kcal Magnes. 21,0 mg Wasser 44,4 g Calcium 211,0 mg Eiweiß 12,6 g Phosph. 214,0 mg Fett 11,4 g Eisen 1,3 mg KH 28,1 g Zink 1,6 mg ung. FS 1,6 g Vit. A 158,0 µg Chol. 135,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,6 mg Harnsr. 20,0 mg Fols. 15,0 µg tie. EW 8,7 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,7 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 300,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 107,0 mg Vit. C 0,2 mg
Lasagne al forno Energie 224,6 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 57,0 g Calcium 95,0 mg Eiweiß 14,3 g Phosph. 162,0 mg Fett 12,7 g Eisen 2,1 mg KH 13,2 g Zink 2,0 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 1291,0 µg Chol. 124,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 82,0 mg Fols. 28,0 µg tie. EW 12,4 g Vit. B1 0,2 mg BST 1,1 g Vit. B2 0,4 mg Natrium 330,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 173,0 mg Vit. C 3,4 mg
Gemüse-Lasagne Energie 96,9 Kcal Magnes. 14,0 mg Wasser 80,3 g Calcium 124,0 mg Eiweiß 6,1 g Phosph. 101,0 mg Fett 6,2 g Eisen 0,4 mg KH 4,0 g Zink 0,8 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 119,0 µg Chol. 15,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 14,0 mg Fols. 10,0 µg tie. EW 5,2 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 279,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 168,0 mg Vit. C 6,4 mg
Schupfnudeln Energie 91,9 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 75,4 g Calcium 14,0 mg Eiweiß 2,8 g Phosph. 61,0 mg Fett 2,4 g Eisen 0,5 mg KH 14,3 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 30,0 µg Chol. 30,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 16,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 0,8 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 653,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 351,0 mg Vit. C 10,3 mg
Spaghetti Bolognese Energie 225,8 Kcal Magnes. 16,0 mg Wasser 54,7 g Calcium 46,0 mg Eiweiß 8,5 g Phosph. 87,0 mg Fett 8,5 g Eisen 0,6 mg KH 25,5 g Zink 1,2 mg ung. FS 0,7 g Vit. A 258,0 µg Chol. 34,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 37,0 mg Fols. 58,0 µg tie. EW 5,8 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 158,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 190,0 mg Vit. C 2,6 mg
Makkaroni mit Tomatensoße Energie 167,9 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 68,2 g Calcium 123,0 mg Eiweiß 5,5 g Phosph. 114,0 mg Fett 10,3 g Eisen 0,7 mg KH 13,3 g Zink 0,6 mg ung. FS 1,5 g Vit. A 96,0 µg Chol. 25,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 18,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 3,1 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 299,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 143,0 mg Vit. C 3,5 mg
Maultaschen schwäbisch Energie 180,1 Kcal Magnes. 19,0 mg Wasser 67,0 g Calcium 46,0 mg Eiweiß 10,0 g Phosph. 103,0 mg Fett 11,6 g Eisen 1,8 mg KH 8,9 g Zink 1,4 mg ung. FS 1,3 g Vit. A 215,0 µg Chol. 101,0 mg Carotin 0,9 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 52,0 mg Fols. 12,0 µg tie. EW 8,3 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 193,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 198,0 mg Vit. C 8,2 mg
Cannelloni Energie 171,3 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 64,3 g Calcium 82,0 mg Eiweiß 11,4 g Phosph. 164,0 mg Fett 8,1 g Eisen 2,0 mg KH 12,9 g Zink 1,9 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 193,0 µg Chol. 449,0 mg Carotin 0,9 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 68,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 9,1 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,3 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 388,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 192,0 mg Vit. C 6,8 mg
Ravioli mit Tomatensoße Energie 171,3 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 64,3 g Calcium 82,0 mg Eiweiß 11,4 g Phosph. 164,0 mg Fett 8,1 g Eisen 2,0 mg KH 12,9 g Zink 1,9 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 193,0 µg Chol. 449,0 mg Carotin 0,9 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 68,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 9,1 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,3 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 388,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 192,0 mg Vit. C 6,8 mg
Nudelgericht mit Gemüse Energie 97,8 Kcal Magnes. 42,0 mg Wasser 79,2 g Calcium 138,0 mg Eiweiß 7,1 g Phosph. 130,0 mg Fett 5,9 g Eisen 3,0 mg KH 3,8 g Zink 1,0 mg ung. FS 1,0 g Vit. A 507,0 µg Chol. 109,0 mg Carotin 2,5 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,7 mg Harnsr. 38,0 mg Fols. 32,0 µg tie. EW 5,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,8 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 202,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 420,0 mg Vit. C 22,8 mg
Milchreis mit Zucker und Zimt Energie 99,5 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 79,7 g Calcium 93,0 mg Eiweiß 2,9 g Phosph. 79,0 mg Fett 4,3 g Eisen 0,1 mg KH 12,0 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 35,0 µg Chol. 14,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 5,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 2,5 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 83,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 122,0 mg Vit. C 0,7 mg
Krapfen Beignets Energie 184,2 Kcal Magnes. 18,0 mg Wasser 53,8 g Calcium 17,0 mg Eiweiß 5,9 g Phosph. 52,0 mg Fett 3,5 g Eisen 0,6 mg KH 31,7 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 20,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 1,9 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 1246,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 95,0 mg Vit. C 0,1 mg
Gemüserisotto Energie 92,3 Kcal Magnes. 22,0 mg Wasser 76,0 g Calcium 25,0 mg Eiweiß 2,9 g Phosph. 57,0 mg Fett 2,5 g Eisen 1,2 mg KH 14,2 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,7 g Vit. A 491,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 2,4 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,5 mg Harnsr. 54,0 mg Fols. 4,0 µg tie. EW 0,1 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,6 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 413,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 182,0 mg Vit. C 4,7 mg
Paella Energie 146,7 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 72,4 g Calcium 15,0 mg Eiweiß 11,3 g Phosph. 103,0 mg Fett 8,9 g Eisen 1,4 mg KH 5,4 g Zink 1,8 mg ung. FS 1,0 g Vit. A 84,0 µg Chol. 48,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 89,0 mg Fols. 22,0 µg tie. EW 10,3 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,7 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 159,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 189,0 mg Vit. C 3,7 mg
Nasi Goreng Energie 185,9 Kcal Magnes. 21,0 mg Wasser 65,3 g Calcium 9,0 mg Eiweiß 11,5 g Phosph. 94,0 mg Fett 10,9 g Eisen 0,8 mg KH 10,4 g Zink 0,9 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 17,0 µg Chol. 36,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 81,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 10,1 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 248,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 158,0 mg Vit. C 0,8 mg
Pizza mit Tomaten Käse und Salam Energie 265,1 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 47,3 g Calcium 75,0 mg Eiweiß 8,4 g Phosph. 114,0 mg Fett 13,7 g Eisen 1,3 mg KH 26,8 g Zink 1,0 mg ung. FS 1,3 g Vit. A 66,0 µg Chol. 11,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,4 mg Harnsr. 54,0 mg Fols. 25,0 µg tie. EW 3,9 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,7 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 367,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 165,0 mg Vit. C 2,8 mg
Frühlingsrolle Energie 188,0 Kcal Magnes. 17,0 mg Wasser 60,3 g Calcium 15,0 mg Eiweiß 9,4 g Phosph. 83,0 mg Fett 8,5 g Eisen 1,1 mg KH 18,4 g Zink 1,5 mg ung. FS 3,8 g Vit. A 2,0 µg Chol. 21,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 3,6 mg Harnsr. 61,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 6,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 481,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 197,0 mg Vit. C 1,1 mg
Pfannkuchen Energie 265,1 Kcal Magnes. 13,0 mg Wasser 46,1 g Calcium 51,0 mg Eiweiß 7,9 g Phosph. 109,0 mg Fett 11,2 g Eisen 1,1 mg KH 32,7 g Zink 0,8 mg ung. FS 0,7 g Vit. A 67,0 µg Chol. 124,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 14,0 mg Fols. 11,0 µg tie. EW 4,8 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,3 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 58,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 111,0 mg Vit. C 0,2 mg
Grießbrei Energie 126,1 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 74,6 g Calcium 88,0 mg Eiweiß 3,8 g Phosph. 87,0 mg Fett 5,6 g Eisen 0,3 mg KH 14,9 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 61,0 µg Chol. 47,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 4,0 mg Fols. 5,0 µg tie. EW 3,3 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,4 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 46,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 121,0 mg Vit. C 0,6 mg
Semmelknödel Energie 167,9 Kcal Magnes. 17,0 mg Wasser 63,5 g Calcium 66,0 mg Eiweiß 6,7 g Phosph. 115,0 mg Fett 6,5 g Eisen 1,1 mg KH 20,3 g Zink 0,8 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 91,0 µg Chol. 84,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,1 mg Harnsr. 22,0 mg Fols. 8,0 µg tie. EW 3,8 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 418,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 140,0 mg Vit. C 1,3 mg
Bild: Annamartha / pixelio.de
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