Kalorien zählen? Auf das Gewicht achten? Sportler, die gute Leistungen bringen wollen, kommen nicht drumherum, penibel auf deren Ernährung zu achten. Auch wenn wir wissen, dass...
Jeder Triathlet braucht, um optimale Leistungen in Training und Wettkampf zu bringen, eine ausreichende und sinnvolle Ernährung. Nährstoffe wie Proteine, Kohlenhydrate, Fett, Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente...
Wer kennt ihn nicht – den Zustand der Übersäuerung. Jeder Triathlet, der schon einmal nach einem harten Intervall- oder Krafttraining nach Hause gekommen ist, weiß, wie...
Alles, was du über die einzelnen Lebensmittel, die wir alle verwenden, wissen solltst. Hier findest du eine Detaillierte Aufstellung von Hunderten Lebensmitteln und Gerichten. Erfahre alles...
