Es ist eine bekannte Tatsache geworden, dass Champions, die sich auf Wettbewerbe vorbereiten, mentales Training einsetzen. Was ist mentales Training und wie kann es bei der Vorbereitung auf den Wettbewerb helfen?
Die Sache ist, dass das menschliche Gehirn nach dem Prinzip eines Computers arbeitet. Obwohl es natürlich richtiger ist zu sagen, dass dieser Computer nach den Prinzipien des Gehirns arbeitet. Dieses Prinzip besteht darin, dass das Programm, das Sie auf den Computer heruntergeladen haben, dasjenige ist, das Sie am Ende erhalten. Das heißt, wenn Sie das Spielprogramm geöffnet haben, erwarten Sie nicht, dass der Computer Ihnen eine Berechnung Ihrer Bankkonten macht.
Das Gleiche gilt für das Gehirn: Wenn Sie ständig an eine Niederlage beispielsweise auf Casimba Online Casino Seiten denken und Angst haben zu verlieren, ist es dumm, nach dem Verlust verärgert zu sein. Schließlich haben Sie es selbst programmiert. Nur für das Gehirn besteht das Programm nicht aus bestimmten Symbolen, die auf einem elektronischen Medium aufgezeichnet sind, sondern aus Bildern, Tönen und Empfindungen, die vor Ihnen entstehen, wenn Sie über etwas nachdenken.
Auf diesem Merkmal des Gehirns wird mentales Training aufgebaut. Die Methode besteht darin, dass Sie eine bestimmte Bewegung von denen, die Sie im wirklichen Leben trainieren, mental sehr sorgfältig reproduzieren. Wenn Sie diese Bewegung in Ihrer Vorstellung reproduzieren, ebnen Sie den Weg für bestimmte Verbindungen in Ihrem Gehirn, die diese Bewegung in der Realität reproduzieren.
Die Ergebnisse des Experiments sind weithin bekannt, als Studenten – Mitglieder des Basketballteams – in drei experimentelle Gruppen eingeteilt wurden
Die erste Gruppe (die Kontrollgruppe) musste während der zwei Wochen des Experiments nichts tun. Die zweite Gruppe sollte nur mental trainieren. Und die dritte Gruppe besuchte wie gewohnt das Training. Nach zwei Wochen wurden Messungen durchgeführt, die zeigten, wie Athleten in diesem Zeitraum ihre Sportlichkeit verbessern konnten. Und was hat sich herausgestellt? Es stellte sich jedoch Folgendes heraus: Die erste Gruppe, die zwei Wochen Training verpasst hatte, verbesserte sich nicht, verschlechterte jedoch ihre sportlichen Leistungen. Die zweite Gruppe verbesserte sie um 23 % und die dritte um 24 %. Das heißt, die Athleten, die nur mental trainierten, blieben nicht hinter denen zurück, die einfach trainierten. Somit wurde der zweifelsfreie Nutzen des mentalen Trainings experimentell nachgewiesen.
Man benutzt diese Methode oft, um die Athleten auf die schwersten Wettkämpfe vorzubereiten. Mentaltraining ist keine Hypnose. Der Athlet kann nicht davon abhängig werden. Der Sportler wird unter Anleitung eines Spezialisten, in der Technik des mentalen Trainings geschult und kann diese Fähigkeit in Zukunft unter allen Bedingungen unabhängig einsetzen.
Natürlich hat das Durchführen eines mentalen Trainings seine eigenen Tricks und Funktionen. Die Anwendungsbereiche dieser Technik sind sehr vielfältig. Aber es ist wichtig, sich an das Hauptprinzip zu erinnern: Wir sind Menschen und keine Maschinen, wir sind geprägt von Gefühlen und Emotionen. Und es ist wichtig, sie zu verwenden, um Ihre Ziele zu erreichen. Joris van den Bergh, ein Sportjournalist, der in der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts lebte, sagte: „Das Feuer im Inneren des Athleten brennt lange, aber jedes Feuer muss vorerst aufgeblasen werden, auch im Athleten.“
